马作

简介：     古代名医孙思邈在《壬金翼方》中提出 ：“热食伤骨 ，留意冷食伤肺，膳食热无灼唇 ，热平冷无冰齿。留意”意思是膳食说，饮食崇尚热度会损伤到筋骨，热平崇尚低温会损伤肺部 。留意膳食冷热平衡 。膳食    古代名医孙思邈在《壬金翼方》中提出：“热食伤骨 ，热平冷食伤肺，留意热无灼唇，膳食冷无冰齿。热平”意思是留意说 ，饮食崇尚热度会损伤到筋骨，膳食崇尚低温会损伤肺部。热平膳食冷热平衡
，热度以不灼伤嘴唇、冷度以不震撼牙齿为宜
。由此可见 ，膳食中冷热平衡的重要性 。

    膳食中热食的优点：暖胃，灭菌消毒 ，按捺肿瘤细胞成长 ，促进血液循环
。

    膳食中热食的害处：热食损伤肠胃黏膜
，损伤筋骨，添加患肠道疾病的概率 。

    膳食中冷食的优点：清热 ，下降人体体温 ，延伸细胞寿数。

    膳食中冷食的害处  ：减缓推陈出新，使血液凝聚、肠道功用紊乱 。